[양치법 2탄] 잇몸 염증일 땐 스틸맨법

지난번에는 양치법 1탄으로 바스법에 대해 알아보았습니다.

오늘은 양치법 2탄으로 스틸맨법에 대해 알아보겠습니다.

스틸맨법은 Stillman’s method라고 불립니다.

일전에 이야기 드린 바스법과는 비슷하면서도 또 다릅니다.

칫솔은 바스법처럼 부드러운 칫솔모를 지닌 칫솔을 사용해야 합니다

절대 단단한 것 쓰시면 안 됩니다!

1. 스틸맨법 알아보기

스틸맨법은 칫솔이 치아의 뿌리를 향하게 하고, 칫솔을 치아에 45도 각도로 비스듬하게 댄 상태에서 시작합니다.

이때 칫솔모는 치아의 뿌리 부분 잇몸에 살짝 닿도록 위치시킵니다.

칫솔모의 절반은 잇몸을 덮고, 나머지 절반은 치아에 닿고 있다고 보시면 됩니다. (절반이 치아와 닿고 있다는 점, 그리고 칫솔모를 잇몸 사이에 넣지 않는다는 점이 바스법과의 차이점입니다)

이후 짧게 진동하듯이 떨어주면서 지그재그 형태로 움직여서 잇몸 부위에서부터 치아까지 천천히 이동하면서 잇몸과 치아를 닦는 방법입니다.

여기에 회전 동작을 추가하면 수정 스틸맨법 (Modified stillman’s method)가 됩니다.

글로는 잘 모르시겠죠?

일단 동영상 하나 보시고 가시죠! 아래는 수정 스틸맨법 동영상입니다.

자 단계별로 끊어서 봐볼게요.

보통은 자신이 가장 닦기 힘든 부위부터 시작합니다.

이렇게 칫솔을 잇몸과 45도 각도로 두시고

칫솔의 절반은 잇몸에

나머지 절반은 치아에 닿게 위치시킵니다

앞쪽 치아도 마찬가지입니다

잇몸에 45도 각도로 두시고, 치아와 잇몸에 절반씩 칫솔 걸치게!

안쪽 닦을 때도 마찬가지로~ 45도, 절반!

이 두 개만 기억하시면 칫솔 위치는 끝!

그 다음 앞뒤로 진동을 줍니다

이건 그림으로 표현하기 참 어렵네요

위에 첨부한 동영상 참고해 주세요!

그리고 수정바스법의 경우 회전 동작이 추가됩니다

무슨말이냐!

잇몸 쪽에서 진동을 준 후 가볍게 치아 쪽으로 둥글게 쓸어내리면 됩니다

이렇게 치아 쪽으로 스윽~

이 부분도 헷갈리시면 동영상 참고 부탁드립니다

스틸맨법은 잇몸 염증이 비교적 넓은 부위에 있을 때 잇몸과 치아 사이를 잘 닦으면서 마사지할 수 있도록 만들어진 방법입니다.

2. 스틸맨법 장점

바스법과 장점은 유사합니다

– 잇몸의 염증을 완화시킬 수 있다

– 잇몸 전체에 마사지 효과가 비교적 좋다.

– 바스법에 비해 치아 사이사이를 더 깨끗하게 할 수 있다

3. 스틸맨법 단점

– 부드러운 칫솔을 사용해야 하고, 진동 동작으로 닦기 때문에 치아의 플라그 제거가 어려울 수 있습니다

(이를 보완하기 위해 수정 바스법이 만들어졌습니다)

– 바스법과 마찬가지로 잘못 사용하면 오히려 잇몸을 다치게 만들 수 있습니다

– 배우기 어렵다 (일반인들에게 널리 권유하지 못하는 이유는 배우기 어렵다는 것이죠…)

스틸맨법은 잇몸에 전반적으로 염증이 있는 환자들에게 추천되는 양치법입니다.

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