이악물기 있는지 어떻게 알까요?

이를 악 무는 습관(이악물기)는 많은 문제를 불러옵니다. 치아도 마모되고 두통도 생기고 사각턱도 되고 잇몸까지 아프게 합니다.

그런데 내가 이를 악무는지 어떻게 알 수 있을까요?

특히 잘 때 내가 이를 꽉 깨물고 있는지 어떻게 알 수 있을까요?

오늘은 평소 이를 꽉 깨물고 있진 않은지, 알아볼 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.

​​

1. 볼에 있는 치아 자국

거울 앞으로 가서 볼 안쪽을 봐보세요.

뭔가 하얀색 자국이 나있나요?

치아를 따라서 하얗게 치아 모양으로~

그게 뭐냐! 바로 이를 물고 있었다는 증거입니다.

잘 때 이를 물게 되면 입 안쪽에 음압이 발생합니다.

마치 빨대를 빨 때 압력이 발생하는 것과 같습니다.

그래서 볼에 물결무늬마냥 치아 자국이 생깁니다.

​​

2. 혀에 있는 치아 자국

이것도 마찬가지입니다. 혀 바깥쪽에 물결무늬가 나있습니다.

치아 자국이 나있는거죠

볼에 나있는 자국과 마찬가지입니다. 이를 물 때 생기는 압력 때문에 혀에 자국이 남는 것입니다.

3. 치아 마모

이 악물기는 정상적인 씹는 힘보다 2배에서 10배까지 힘을 발휘할 수 있습니다.

그럼? 치아가 못 버팁니다. 그래서 치아가 마모되어 버립니다.

치아는 본래 약간 울퉁불퉁한 면으로 이뤄져 있습니다. 그런데 반듯반듯하다?

이 악물기 습관이나 이갈이 습관을 의심해봐야 합니다.

​​

4. 치경부 마모

딱딱한 음식 좋아하시거나 이 악무는 습관 있으신 분들은 치아와 잇몸 사이에 홈이 파입니다.

이걸 치경부 마모증이라고 합니다.

이를 꽉 깨물 때 생기는 힘이 치아 뿌리 쪽으로 전달되다가 잇몸하고 만나는 경계쯤 와서

치아를 깨뜨려버립니다. 그래서 이렇게 홈이 생깁니다.

5. 사각턱

사각턱은 턱의 근육이 발달한 거죠. 갈수록 내 얼굴이 네모낳게 변해간다고 생각되시면

이악물기 습관이나 이갈이 습관을 의심해봐야 합니다.

​​

6. 자고 일어났는데 턱에 통증이!

막 자고 일어났을 때 턱에 통증이 생긴다면?

자고 있을 때 무언가 계속 턱에 스트레스를 준 거겠죠? 당연히 이악물기 의심해야 합니다.

​​

7. 편두통

이를 악물 때 쓰는 근육이 머리 양옆쪽으로 이어져 있습니다.

그래서 이 악물기 습관이 있는 분은 머리를 양옆으로 누가 계속 누르고 있는 거라고 보면 됩니다.

그런데 평소 밥 먹을 때 보다 엄청 센 힘으로 이를 악문다고 했죠?

그래서 근육이 긴장을 하니까 두통이 발생하게 됩니다.

​​

이걸 거꾸로 생각해 보세요.

이 악무는 습관이 얼마나 안 좋은 습관인지, 그리고 어떤 문제를 일으키는지 알 수 있습니다.

다음에는 치료법에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.

리브러쉬를 정기구독 해보세요. 나에게 꼭 맞는 제품은 물론, 2주에 한 번씩 카카오톡 채널을 통해 맞춤형 구강 케어 지식을 안내합니다.

[리브러쉬 구강 타입 테스트를 해보세요]

구강 지식 알아보기

다양한 구강 케어 지식을 알아보세요

치과 재료 GIC 알아보기

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

치석 억제와 제거

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

자일리톨 효능 효과와 부작용

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

근관치료 (신경치료) 중단하면 안 되는 이유

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

신경 치료와 근관 성형의 목적

이번 포스팅에서는 근관 치료(신경 치료)의 목적과, 신경치료의 과정 중 하나인 [...]

치통 심할 때 먹는 치아 진통제

치아 진통제 이야기입니다. 치과의사인 제가 야밤에 가장 많이 질문받는 내용 [...]

어린이 불소 이야기

어린이 불소 도포는 한 때 케모포비아로 인해 많은 분들이 꺼려하기도 [...]

에델바이스 효능 효과

에델바이스 효능 효과를 다양한 관점에서 알아보겠습니다. 에델바이스 항염증, 항박테리아 효과 [...]

프로폴리스와 잇몸질환

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

스케일링 비용과 주기

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

입안 물집 및 구내염 치료와 예방

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

구내염 종류와 원인

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

셀프 치석 제거 어려운 이유

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

임산부 치약에 없어야 할 해로운 성분

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

잇몸 내려앉음 현상의 원인은?

사람들이 네이버와 구글에서 가장 많이 검색하는 단어가 ‘잇몸 내려앉음’ 입니다. [...]

구순염 이야기

구순염 이야기입니다. 구내염과 구순염의 차이점은 간단합니다. 구내염은 입안에 나는 것이고, [...]

시린이에 좋은 천연 오일

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

사랑니 실밥 제거

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

시린이와 비타민

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

레진 통증 부작용 : 충치 치료 후 아픔

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

양치하면 이시림 증상이 있어요

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

근관치료 (신경치료) 중단하면 안 되는 이유

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

라미네이트 금기증 이야기

라미네이트 금기증 이야기입니다. 라미네이트를 하면 안 되는 분들이 있습니다. 라미네이트를 [...]

라미네이트 부작용

라미네이트 장점과 단점 이야기 드렸었죠? 이번 포스팅은 라미네이트 부작용 후유증 [...]

혀를 세게 닦으면 입냄새가 심해지는 이유

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

탄산 음료와 입냄새

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

술 마시면 입냄새 심해지는 이유

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

침냄새 입냄새?

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

입마름과 구강 건조증

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

입냄새의 적, 설태 분포와 양

입냄새의 가장 큰 원인 중 하나가 혀의 뒤쪽에 있는 설태입니다. [...]

마스크 입냄새 심한 이유

마스크 입냄새 이야기입니다. 마스크를 착용하면 유독 입냄새가 심해진다는 느낌 나지 [...]

커피 입냄새 적게 마시는 방법

커피 입냄새 적게 마시는 방법에 대한 포스팅입니다. 지난 번 포스팅에서 [...]

치아 착색 예방법

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

양치 후 물 헹구기 하지 말자?

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

치과 마취 부작용 이야기

치과 마취 부작용 이야기입니다. 치과 마취 중 가장 흔한 마취는 [...]

치과 마취 풀리는 시간

치과 마취 이야기 2탄으로, 치과 마취 시간 이야기입니다. 시리즈 목차는 [...]

치과 마취 이야기

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

물이 좋은 이유(치과적 관점)

리브러쉬 구독자 전용 콘텐츠입니다. 지금 바로 리브러쉬 제품을 구독해 보세요. [...]

라미네이트 금기증 이야기

라미네이트 금기증 이야기입니다. 라미네이트를 하면 안 되는 분들이 있습니다. 라미네이트를 [...]

라미네이트 부작용

라미네이트 장점과 단점 이야기 드렸었죠? 이번 포스팅은 라미네이트 부작용 후유증 [...]