이를 악 무는 습관(이악물기)는 많은 문제를 불러옵니다. 치아도 마모되고 두통도 생기고 사각턱도 되고 잇몸까지 아프게 합니다.
그런데 내가 이를 악무는지 어떻게 알 수 있을까요?
특히 잘 때 내가 이를 꽉 깨물고 있는지 어떻게 알 수 있을까요?
오늘은 평소 이를 꽉 깨물고 있진 않은지, 알아볼 수 있는 방법들을 알아보겠습니다.
1. 볼에 있는 치아 자국
거울 앞으로 가서 볼 안쪽을 봐보세요.
뭔가 하얀색 자국이 나있나요?
치아를 따라서 하얗게 치아 모양으로~
그게 뭐냐! 바로 이를 물고 있었다는 증거입니다.
잘 때 이를 물게 되면 입 안쪽에 음압이 발생합니다.
마치 빨대를 빨 때 압력이 발생하는 것과 같습니다.
그래서 볼에 물결무늬마냥 치아 자국이 생깁니다.
2. 혀에 있는 치아 자국
이것도 마찬가지입니다. 혀 바깥쪽에 물결무늬가 나있습니다.
치아 자국이 나있는거죠
볼에 나있는 자국과 마찬가지입니다. 이를 물 때 생기는 압력 때문에 혀에 자국이 남는 것입니다.
3. 치아 마모
이 악물기는 정상적인 씹는 힘보다 2배에서 10배까지 힘을 발휘할 수 있습니다.
그럼? 치아가 못 버팁니다. 그래서 치아가 마모되어 버립니다.
치아는 본래 약간 울퉁불퉁한 면으로 이뤄져 있습니다. 그런데 반듯반듯하다?
이 악물기 습관이나 이갈이 습관을 의심해봐야 합니다.
시린이 케어 세트
에델바이스 고불소 치약 120g + 미세모 2150 치과 칫솔
4. 치경부 마모
딱딱한 음식 좋아하시거나 이 악무는 습관 있으신 분들은 치아와 잇몸 사이에 홈이 파입니다.
이걸 치경부 마모증이라고 합니다.
이를 꽉 깨물 때 생기는 힘이 치아 뿌리 쪽으로 전달되다가 잇몸하고 만나는 경계쯤 와서
치아를 깨뜨려버립니다. 그래서 이렇게 홈이 생깁니다.
5. 사각턱
사각턱은 턱의 근육이 발달한 거죠. 갈수록 내 얼굴이 네모낳게 변해간다고 생각되시면
이악물기 습관이나 이갈이 습관을 의심해봐야 합니다.
6. 자고 일어났는데 턱에 통증이!
막 자고 일어났을 때 턱에 통증이 생긴다면?
자고 있을 때 무언가 계속 턱에 스트레스를 준 거겠죠? 당연히 이악물기 의심해야 합니다.
7. 편두통
이를 악물 때 쓰는 근육이 머리 양옆쪽으로 이어져 있습니다.
그래서 이 악물기 습관이 있는 분은 머리를 양옆으로 누가 계속 누르고 있는 거라고 보면 됩니다.
그런데 평소 밥 먹을 때 보다 엄청 센 힘으로 이를 악문다고 했죠?
그래서 근육이 긴장을 하니까 두통이 발생하게 됩니다.
이걸 거꾸로 생각해 보세요.
이 악무는 습관이 얼마나 안 좋은 습관인지, 그리고 어떤 문제를 일으키는지 알 수 있습니다.
다음에는 치료법에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.
리브러쉬를 정기구독 해보세요. 나에게 꼭 맞는 제품은 물론, 2주에 한 번씩 카카오톡 채널을 통해 맞춤형 구강 케어 지식을 안내합니다.
[리브러쉬 구강 타입 테스트를 해보세요]
