잇몸 부었을 때 어떻게 해야 할까요?
잇몸이 부었을 때의 대처법을 알기 위해, 잇몸이 왜 붓는지 원인에 대해 알아봅시다.
원인은 다양합니다. 크게 나누면 4가지로 나눌 수 있습니다
● 치아에 이상이 생겼을 때
● 잇몸에 이상이 생겼을 때
● 사랑니 문제
● 호르몬 변화의 문제 (여성 생리 주기 혹은 임신에 따른 변화 발생)
일단, 가장 좋은 방법은 치과에 일찍 가는 것입니다. 그럼 치과 가기 전! 급한 대로 집에선 무엇을 해야 할까요? 잇몸이 붓는다는 것 자체가 염증 반응입니다. 그래서 염증 완화를 해주는 것이 좋습니다.
1. 염증을 달래주어야 합니다.
가장 쉬운 방법은 지난번에 소개해드린 진통소염제를 복용하는 방법입니다. 일단 감염 증세를 가라앉히는 게 필요합니다. 다만 일시적 방법이니 꼭 치과에 가셔야 합니다.
2. 붓기를 가라앉히려면 냉찜질이 좋습니다.
뜨거운 음식이나 물을 마시면 그 열기로 인해 잇몸의 붓기가 심해질 수 있습니다. 그러니 냉찜질 혹은 찬물을 마시는 게 좋습니다. 얼음으로 해당 잇몸 부위를 찜질해 주면 붓기를 줄일 수 있습니다. 이 때 얼음을 바로 해당 부위에 대는 것보다는 수건으로 싸서 냉찜질하는 것이 좋습니다.
3. 양치질을 해줍니다.
잇몸이 부은 상태이므로 반드시 부드럽고 가는 모의 칫솔을 써주어야 합니다. 그리고 가급적 힘을 빼시고 천천히, 약하게 해주셔야 합니다. 아주 가볍게 잇몸 마사지도 시도해 보세요. 잇몸에 더 상처 나지 않도록 하면서 이물질을 제거할 수 있도록 해주어야 합니다. 치실을 이용해 꼼꼼히 음식물 찌꺼기를 제거해 주세요. 해당 부위에 가글을 해주는 것도 좋습니다.
4. 피로를 풀어주세요.
대부분 일시적으로 잇몸에서 피가 나거나 붓는 경우는 스트레스, 수면 부족, 피로 때문입니다. 이런 경우에는 면역체계가 안 좋은 상태이므로 충분히 휴식을 취해야 합니다. 여성의 경우 호르몬 변화에 의해 일시적으로 변화가 생기기도 합니다. 이 경우에도 면역력이 많이 떨어진 상태이므로 충분히 쉬어 주세요. 그리고 피임약 등으로 인해 이런 문제가 생기는 경우도 있으니 참고해 주세요.
5. 단백질과 비타민 섭취를 충분히 해주세요.
튼튼한 면역체계를 위해서 단백질과 비타민을 충분히 섭취해 주세요. 특히 비타민 C군과 B군을 골고루, 충분히 섭취해 주시기 바랍니다
잇몸 부었을 때 대처법에 대해 알아보았습니다. 그리고 예방법에 대해서도 알아보았습니다. 치과는 아프지 않을 때 가서 예방하는 게 최선이고 조금 아플 때 빨리 가야 금전적으로, 정신적으로, 신체적으로 이롭습니다. 그리고 평상시에 예방만큼 중요한 것이 없습니다. 최고의 예방은? 양치질 잘하기입니다. 항상 양치질은 자신에게 맞는 칫솔, 치약을 잘 선택하셔서 하시면 좋습니다.
