コーヒーの口臭の少ない飲み方
コーヒーの口臭の少ない飲み方についての記事です。
前回の記事では、コーヒーを飲むと口臭がひどくなる理由について紹介しました。
でも、コーヒーを飲まないわけにはいきませんからね！
今日は、コーヒーを飲むときに口臭が気にならない飲み方についてご紹介します。
有毒なミックスコーヒーとラテが口臭を悪化させる理由については下記の記事を参考にしてください。
1.ノンカフェイン
コーヒーに含まれるカフェインは口を乾燥させます。 そのため、口の中の細菌が活発に動き回るのに良い環境を整えてくれます。 そのため、カフェインの含有量が少ない、またはカフェインレスコーヒーを飲むと、口の中の乾燥を和らげることができます。
ノンカフェインと言ってもカフェインが0というわけではありませんが、それでも普通のコーヒーに比べればかなり少ないので助かります。
2.ストローはコーヒーの口臭を軽減するための良い方法
コーヒーを飲むときに一番良い方法の一つは、ストローを利用することです。
コーヒーが口の中にとどまる時間を減らし、歯に触れる時間を減らしてくれます。
コーヒーが持っている硫黄たっぷりのたんぱく質が口臭の大きな原因の一つですが、ストローを使うと、どうしてもダイレクトに食道に流れてしまうため、口の中に硫黄が広がるのを防ぐことができます。
また、ストローで飲むことで、コーヒーによる歯の着色も防ぐことができます。
3.ミルクX、ラテよりアメリカーノでコーヒーの口臭を軽減しよう
ラテの場合は牛乳を加えます。
問題は、牛乳の中のタンパク質が口の中の細菌によって分解されると、少し腐ったチーズのような臭いを放ちます。
なので、ラテよりアメリカーノの方が美味しいです。
同様に、プリムが入ったコーヒーよりも入っていないコーヒーの方が口臭が少ないです。
4.シュガーX、ミックスよりアメリカーノ
一般的なミックスコーヒーやシロップを加えたコーヒーの場合、砂糖が多く含まれています。
砂糖は細菌のエネルギー源です。
どうしても口臭を作る嫌気性菌の活性度を上げるしかありません。
そのため、砂糖の入っていないコーヒー、または少ないコーヒーが口臭の面でははるかに良い選択です。
5.ぬるま湯で口をすすぐ
コーヒーは酸性食品です。 そのため、口の中の環境も酸性環境にします。
酸性環境は口臭を発生させる細菌が遊ぶのに最適な環境です。
そのため、酸性度を下げる必要があります。
代表的な方法としては、コーヒーを飲んだ後、水で口をすすぐことです。
これは口の中の乾燥を防ぐだけでなく、コーヒーによって酸性化した口内環境を再び整える効果もあります。
冷水も良いですが、温水がより効果的です。
6. 水をすぐに飲むと、コーヒーの口臭が軽減されます。
口の中を洗うだけでは物足りないと感じたら、水を飲むだけでもOKです。
口臭の原因となる細菌は舌の裏側に最も多く存在します。
これらをすべて取り除くのは大変ですが、コーヒーに含まれる砂糖やその他の甘味料などを洗い流すには効果的です。
7.歯をよく磨く、特に舌を磨く。
ごく当たり前のことですが、よくない習慣です。
それが歯磨きです。 特に舌をよく拭く必要があります。
舌の裏側には口臭の原因となる嫌気性細菌がたくさんいます。
ここで一つヒント！
コーヒーを飲んだ後は必ず水で何度もすすぎ、歯を磨いてください。
または、コーヒーを飲んでから30分以上経ってからにしてください。
コーヒーは酸性なので歯を弱くします。 この状態ですぐに歯磨きをすると、かえって歯が悪くなる可能性があります。
うがいを利用するのも良い方法です。
口臭除去に最適化されたうがいを利用すれば、口臭の原因となる細菌や口臭ガスをキャッチすることができます。 そして、うがいを利用する場合にも、水で何度もすすぎ洗いをすることをお勧めします。
静菌・殺菌された細菌と捕捉された口臭ガスを水で洗い流し、吐き出すことです。
リブラッシュ製品では、クローブ、ローズマリー、亜鉛成分を利用して口臭除去に最適化された リブラッシュ クローブ濃縮うがい薬がおすすめです。
今日は、コーヒーによる口臭を抑える方法をご紹介しました。
ミックスコーヒーやラテよりアメリカーノの方が効果的で、水ですすぎ、ストローを使い、ノンカフェインで飲むと確実に口臭が減ります。 これからも楽しいコーヒーライフをお楽しみください。
以上、コーヒーの口臭を減らす方法についての記事でした。
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