일반적인 시린이 해결 방법
일반적인 시린이 해결 방법 이야기입니다. 시린이에 대해, 정확히는 지각 과민에 대해 시리즈로 알아보고 있습니다.
이제까지 대체 시린이 만드는 지각과민이라는 것이 무엇인지, 지각과민의 원인과 매커니즘에 대해 알아보았습니다.
이번 편에서는 일반적인 시린이 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.
[시리즈 목차]
4. 지각 과민 치료 – 일반적인 감각 둔화법
5. 지각 과민 치료 효과 및 예방
이번 편에서 말씀드릴 시린이 해결 방법은 임상예방치의학 제5판의 내용에 근거하여 말씀드리겠습니다.
해결방법은 다음과 같습니다.
1. 시린이 해결 방법 1 – 양치질 습관 개선하기
양치질을 할 때 너무 오래하거나, 너무 세게하거나, 너무 자주하는 경우 시린 증상이 발생 할 수 있습니다.
따라서 양치질 습관 개선이 시린이 해결 방법 1번입니다.
양치질은 가급적 회전법으로 해주면 좋습니다.
회전법이란, 둥글게 둥글게 칫솔을 돌려가며 양치하는 방법입니다.
그리고 양치질 시간은 3분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 논문에 의하면 3분을 넘어가면 치아의 마모가 빠르게 진행됩니다.
칫솔모가 3달도 되기 전에 심하게 휘어진다면 양치를 너무 세게하고 있는 것일 수 있습니다. 손목과 어깨에서 힘을 조금 빼주세요.
그리고 하루 4번 이상 양치질 하기보다, 한 번 할 때 제대로 꼼꼼히 하는 것이 좋습니다.
2. 시린이 해결 방법 2 – 칫솔 변경하기
너무 두꺼운 모의 칫솔을 쓰거나 너무 얇은 모의 칫솔을 쓰면 치아가 마모되어 시린이 현상이 발생할 수 있습니다.
두꺼운 모는 마치 거친 사포와 같습니다.
그럼 왜 너무 얇은 모를 쓰지 말라고 하는 것일까요?
초미세모라고 불리는 너무 얇은 모의 칫솔은 모의 갯수가 많고 빽빽하게 심어져 있습니다.
그래서 칫솔 내부에 치약을 매우 오래 품고 있습니다.
이러한 점 때문에 부드러워서 치아를 덜 마모시킬 것 같지만, 오히려 치아를 더 마모시킬 수 있습니다.
결과적으로 미세모-혼합모 수준의 칫솔이 좋습니다.
3. 치약 변경하기
시린이 치약에 대해 많이 들어보셨을겁니다. 시린이 치약은 크게 2가지 매커니즘을 가지고 있습니다.
첫 번째는 불소입니다. 불소는 노출되어 있는 상아세관을 폐쇄시키거나, 상아질 내 자극의 이동을 차단시킵니다.
또한 산성에 대한 저항성이 있어서, 산성에 의한 치아의 손상을 억제합니다.
두 번째는 Strontium을 비롯한 성분입니다. 이들 성분은 상아질을 포함한, 모든 석회화 조직에 흡수되어 Calcium-Strontium apatite complex 등을 형성합니다. 이를 통해 유기질의 이동을 막고 상아세관을 폐쇄합니다.
치약 내에 있는 성분을 고농도로 만들면 시린이 둔화 약제로도 쓸 수 있습니다.
Grossman이 쓴 시린이(지각과민) 둔화 약제의 요구조건은
자극이 없고, 통증이 없고, 쉽게 도포할 수 있고, 작용시간이 빨라야하고, 오랜시간 효과가 지속되어야 하며, 색소 침착이 없고 효과가 변함없어야 한다고 되어 있습니다.
아쉽게도 이를 모두 만족하는 이상적인 둔화약제는 없습니다.
따라서 증상 유무와 증상의 정도, 환자의 요구조건 등에 맞춰 약제를 맞춰 사용하는 편입니다.
4. 레진 충전 혹은 Adhesive 충전
시린이 발생 부위를 물리적으로 막아버리는 방법입니다.
치과에서 시행하는 대표적인 방법으로, 시린이 발생 부위를 일부 깍아내고 레진 등을 이용해 막아버립니다.
위 내용을 보시면 시린이 해결 방법의 대부분은 예방에 포커스되어 있음을 알 수 있습니다. 예방법으로도 해결이 안되는 경우 치료방법으로 넘어가야 합니다. 그리고 치료를 하였다 하더라도, 습관이 그대로라면 다시 시린이 증상이 올 수 있습니다.
따라서 위 내용을 꼭 참고하시면 좋겠습니다.
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