물이 좋은 이유(치과적 관점)

물의 효능 효과를 치아의 관점에서 포스팅하겠습니다. 물은 정말 좋은 친구입니다.

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1. 물은 여러분의 치아를 건강하게 해줍니다.

수돗물의 경우 불소가 함유되어 있습니다.

불소를 외국에서는 nature’s cavity fighter라고 부릅니다.

그만큼 충치를 예방하는데 특효약이기 때문입니다.

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캐나다의 캘거리(Calgary) 도시의 경우 2011년에 수돗물 불소화 사업을 중단하였습니다.

이에 많은 연구자들이 다른 도시와 비교를 하기 시작했습니다.

그 결과가 2016년에 나왔습니다.

Journal Community Dentistry and Oral Epidemiology에 실린 논문에 따르면, 다른 도시에 비해 캘거리 아이들의 충치 발생률은 굉장히 높았습니다.

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우리나라에서는 수도꼭지만 틀면 물이 나옵니다.

그것도 불소가 함유된 물이 나옵니다.

불소화된 수돗물로 양치하고, 입을 헹궈 보세요.

충치 예방에 있어 불소만큼 좋은 성분은 아직 없습니다.

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2. 물은 여러분의 입을 깨끗하게 해줍니다.

주스나 콜라 등을 마시면 시원하고 상쾌합니다.

기분이 좋습니다.

하지만 치아와 구강 내에는 설탕과 같은 친구들이 숨어있습니다.

우리의 입 안 세균들은 이런 친구들을 정말 좋아합니다.

이 친구들을 다 먹고 산성 물질을 뿜어냅니다.

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하지만 물은 다릅니다.

세균들을 굶겨 죽일 수 있습니다.

게다가 산성 물질도 중화해줍니다.

충치도 안 생기게 해줍니다.

3. 물은 여러분의 입을 촉촉하게 해줍니다.

물은 여러분의 구강을 습윤한 상태로 해줍니다.

이게 얼마나 좋은 건지 모릅니다.

입냄새는 건조한 환경에서 더욱 심해집니다.

입을 촉촉하게 해주는 것만으로도 입냄새도 잡고, 심지어 세균 번식도 잡을 수 있습니다.

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4. 물은 0칼로리입니다.

다른 여타의 음료수와는 달리 물은 0칼로리입니다.

비만과 영양불균형은 치아와 구강건강에 정말 안 좋습니다.

물은 죄책감 없이 마셔도 됩니다.

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게다가, 물은 쌉니다.

다른 음료수에 비해 매우 저렴한 가격입니다.

게다가 우리나라의 경우, 그냥 수돗물을 마셔도 됩니다.

그리고 그 수돗물에는 1번 이야기처럼 불소도 있습니다.

물이 치과적으로 좋은 점을 정리해보면 아래와 같습니다.​

– 불소로 치아도 건강하게 해주고,

– 입도 깨끗하게 해주고,

– 세균도 굶겨 죽이고,

– 산성 물질도 중화해주고,

– 입냄새도 잡아주고,

– 칼로리도 없고

– 게다가 쌉니다.

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그러니 여러분! 음료수를 멀리하고 물을 가까이하는 건 어떨까요~?

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