[ 혀 건강상태 시리즈 목차 ]
혀에 대해 조금 자세히 알아보도록 하겠습니다.
그리고 혀를 통해 건강상태도 대략적으로 유추하는 방법을 알려드리겠습니다.
| [시리즈 1탄] 1. 정상적인 혀 2. 문제가 되는 혀 2-1. 색과 관련된 건강 문제 2-2. 표면과 관련된 건강 문제 [시리즈 2탄] 2-3. 두께와 관련된 건강 문제 2-4. 모양과 관련된 건강 문제 |
위 순서로 알아보겠습니다.
시리즈 1탄으로 혀 색, 혀 표면 부분에 대해 알아보겠습니다.
1. 정상적인 혀
자 그럼 일단 정상적인 혀에 대해 알아보겠습니다.
혀의 색, 표면, 두께, 모양 등을 살펴보면 됩니다.
정상적인 혀의 색은 약간 붉은 선홍빛을 띄고 있습니다.
혀는 길쭉한 근육입니다. 그래서 다양한 움직임을 통해 미각을 느끼고 음식물도 이동시키고 소리도 만들어낼 수 있습니다.
길이는 약 10cm 정도이고, 혀의 뿌리 부분에는 림프절이 모여 있습니다. (이를 혀 편도라고 부릅니다.)
정상적인 혀의 표면은 점막으로 덮여 있습니다.
그리고 겉표면과 양 모서리에는 유두라는 가느다란 점막돌기가 있습니다.
혀를 자세히 보시면 위치마다 서로 다른 모양의 유두가 있음을 알 수 있습니다.
테두리는 매끈하며 보통 표면에 하얀 설태가 얇게 끼어있습니다.
참고) 설태는 입냄새의 원인이기에 주기적으로 제거해 주시면 좋습니다.
단, 절대 박박 닦으시면 안 됩니다. 세게 닦으면 오히려 미세상처가 나서 더욱 악화됩니다.
부드럽게 닦으셔야 하고 U자형 혀클리너를 쓰셔야 구역질 없이 제거 가능합니다.
혀클리너에 대한 자세한 이야기는 아래 링크에서 확인하세요.
혀클리너 304
헛구역질 없는 5 ZERO 스테인리스 304 혀클리너
2. 문제가 되는 혀
위에서 말한 정상적인 혀의 색, 표면, 두께, 모양에서 크게 벗어나면 문제가 됩니다.
간단히 알 수 있겠죠?
2-1. 혀의 색과 관련된 건강 문제
혀의 색이 노란색이거나 검은색이면 문제가 됩니다.
당연히 누가 봐도 이상한 색이죠?
● 내 혀는 검은색 이에요
검은색 혀는 대체로 설모증일 확률이 높습니다.
전문가의 진단이 필수적인 영역이니 꼭 구강내과 등을 방문하시기 바랍니다.
이건 혀에 있는 돌기가 길게 돋아나거나 색이 변하는 증상으로, 마치 혀에 털이 난 것처럼 보여서 설모증이라 불립니다.
말하거나 밥 먹는데 지장도 없고 특별한 증상도 없어서 무시하고 넘어가는 경우도 있지만 일단 색이 검은색 혹은 갈색이며 심한 입냄새를 유발합니다.
이런 경우는 구강 내 세균 때문에 생기는 경우가 대부분입니다.
그러니 반드시 치료를 권장합니다.
참고로 설모증은 담배 피우는 분들에게 잘 생긴다고 합니다.
또 다른 경우는 바로 당뇨!
당뇨 환자의 경우 종종 혀가 까맣게 되기도 합니다.
● 내 혀는 노란색 이에요
간혹 혀 색이 노랗다고 찾아오는 분도 계십니다.
커피나 담배 등으로 인해 일시적으로 노랗게 되기도 하고, 검은색 혀와 마찬가지로 구강 내 세균에 의한 색 변화를 보이기도 합니다.
양치질하실 때 혀도 잘 닦아주시면 좋습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 U자형의 부드러운 형태의 혀클리너를 추천합니다.
드물게 황달인 경우에도 혀가 노랗게 됩니다.
황달이 생기면 얼굴부터 시작해서 혀까지 다 노란색으로 변합니다.
● 내 혀는 유난히 하얀색이에요
혀는 심장 다음으로 가장 많은 혈관 분포가 있다고 알려져 있습니다.
분명 내 피는 빨간색인데…
그런데 혀가 하얀색이다?
전체적으로 하얀 게 아니라 하얀색 선이 보이는 경우는 leukoplakia 나 lichen planus라고 불리는 병을 의심해 봐야 합니다.
가까운 구강내과 방문하시면 자세히 진단 가능합니다.
아니면 곰팡이균과 이물질이 혀를 덮어서 하얗게 보이는 것!
혀가 감염되면 세균과 곰팡이들이 이물질을 만들고 이게 설태처럼 혀에 쫙 퍼집니다.
우리가 음식물에 곰팡이 핀 거 보면 하얗게 피잖아요?
그런 형태라 보시면 됩니다.
● 내 혀는 남들보다 빨개요
혀는 본래 선홍빛으로 빨간색 계통입니다.
그런데 유난히 빨갛다?
이건 비타민 B가 많이 부족한 경우 종종 나타납니다.
다른 질병에 의해 빨간색이 되는 경우도 있습니다.
성홍열, 습진, 가와사키 병 등이 이에 해당합니다만 대부분은 이보다는 영양부족 문제입니다.
(출처: https://europepmc.org)
● 내 혀는 왜 보라색이죠?
혀가 보라색이면 심장 문제이거나 혈액순환 장애가 있을 수 있습니다.
혀에는 엄청나게 많은 혈관이 분포하고 있습니다.
그렇기에 혈액순환에 문제가 생기면 이렇게 색이 변하는 게 눈에 확 보입니다.
2-2. 표면과 관련된 건강 문제
● 내 혀는 너무 반들반들해요
혀의 표면은 유두라는 돌기 구조로 되어 있습니다.
그런데 유난히 유두 조직이 없고 반들반들한 경우가 있습니다.
보통 비타민 B 결핍, 그리고 철분 부족, 악성 빈혈인 경우가 많습니다.
● 내 혀는 너무 갈라져 있어요
대체로 구강 건조증 환자분들의 혀가 많이 갈라져 있습니다.
그리고! 면역계 질환으로 이상이 있으신 분들, 자가면역질환 있으신 분들이 혀 표면이 심하게 갈라집니다.
● 혀 표면에 혹이 생겼어요
밥을 먹다 혀 씹으면 그럴 수 있습니다.
그런데 안 없어진다?
그것도 오랫동안?
이건 문제가 될 수 있습니다.
심하면 암의 전조증상 일 수 있습니다.
이 경우는 꼭 가까운 병원 가서 검사를 받아보세요.
혀 건강상태에 대해 알아보았습니다
색과 표면 모양으로 확인할 수 있는 건강상태에 대해 알아보았습니다.
물론 정확한 진단은 반드시 의사에게 받으셔야 합니다.
다음 혀 건강상태 알아보기 시리즈에서는 혀의 두께와 모양을 가지고 알아볼 수 있는 점을 알아보겠습니다.
양치하시고 혀도 꼭 잘 챙겨주세요.
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